• <td id="qquuu"></td>
  • <menu id="qquuu"><center id="qquuu"></center></menu>
  •    中國語  日本語
    首頁 > 微信公眾 > 正文

    危險!糖類限制減肥死亡率高達30%
    2016-07-05 13:52:53   來源:日中新聞社 紫煙莊 在日奮斗   評論:0 點擊:


       
      危險!糖類限制減肥死亡率高達百分之三十




    ?
    控制糖類攝入說的就是幾年前從歐美開始流行的最有效的減肥法:不吃碳水化合物減肥法,就是說除了主食米飯,面食,還有面包類不吃,其他肉食類什么都可以隨便吃,可以讓人快速減肥。
    實驗過的最有名的明星應該算歌星史蒂芬妮嘎嘎小姐吧,據說瘦了10幾公斤。

    極端減肥法在日本也大行其道,成為很多藝人和減肥者的新寵。確實立竿見影,最矚目的是作家桐山秀樹,因為有糖尿病還特別肥胖,就實施了不吃主食減肥法,三周瘦掉了20公斤。我腦補一下是40斤。體重由原來的87公斤減為67公斤。



    因為效果顯著還為此出書立著,大肆推廣。但遺憾的是今年突然倒地死亡,據醫生說是心不全,但是有很多醫生說是因為完全不吃主食導致的,在他出書的時候就有醫生指出了這種減肥的危險性。

    前幾天日本前首相鳩山的哥哥也突然離世,直接的病因是十二指腸潰瘍,但是因為他也在實施不吃主食減肥法,并且成功瘦掉10幾公斤,所以也是一個減肥懸案。
    日本早間節目邀請秋葉原一家醫院的院長大和田滐對此做了詳細講解,而且他還經過研究寫了一篇有關的論文。


    不吃主食限制糖類攝入可以讓人在短時間內快速減肥,但是大腦活動的能量之源是糖類,不吃主食就隔斷了糖類的攝入,沒有糖類這個能量之源大腦轉而求其次開始消耗人體的肌肉,吃肌肉來維持一天的活動。肌肉被大腦吃掉了人就瘦了體重也減輕了。

    但是消耗的是肌肉不是脂肪,就出現體重快速減輕體脂肪率上升,體脂肪率高血液就變得粘稠,就容易發生腦梗,心梗,動脈硬化等疾病。



    長期限制糖類的減肥,大腦之源枯竭,容易出現以下一些現象:嗜睡無精打采,記憶力減退,女性還會出現皮膚干枯,雙下巴等,男性則容易造成脫發。
    而且一旦開始吃主食則會迅速反彈。所以副作用多多,危險性高,醫生的實驗表明不吃主食的人比吃主食的人死亡率高達百分之三十。所以生命最可貴,減肥需謹慎。


    又一個問題來了,既然不可缺少,吃多又發胖,究竟吃多少最合適?
    日本厚生省推薦的飲食標準是:碳水化合物占食物全體的百分之六十,脂肪占百分之二十五,蛋白質占百分十五。這是一個百分比落實到量就是一天不少于300克,一頓飯一小碗相當于100克左右,如果晚飯不吃主食可以把量加到早餐和午餐上。但是絕對不能不吃主食。



    糖尿病的可以吃粗糧增加食物纖維減少糖類攝入但是不能不攝入。
    運動量大的人要吃過飯2小時之后,做一些機械鍛煉的人要在飯前進行。要減肥的人想保持苗條身材的人就要堅持運動了,每天的家務和通勤也可以消耗20-30%的熱量。盡量步行站立,要想飽口福還要健美就只有一條路可走:運動是你唯一的選擇。(圖片 紫煙莊)
    ?

    相關熱詞搜索:糖類 死亡率 高達

    上一篇:大愛玫瑰——聞香識女人
    下一篇:北海道之旅-函館洞爺湖

    分享到: 收藏
    恋爱的味道,久久伊人精品青青草原高清,精品日本一区二区三区免费
  • <td id="qquuu"></td>
  • <menu id="qquuu"><center id="qquuu"></center></menu>